O Natal vem chegando e com ele vão aparecendo as guloseimas típicas desta época. O final de ano é para muitos quase um sinônimo de comida gostosa e de férias, e como ninguém é de ferro, é muito comum a gente sair da dieta ou descuidar um pouquinho da higiene bucal, por isso confira as dicas que preparamos para você:

DICA 1 – CUIDADO COM OS “DUROS”

Se você usa aparelho ortodôntico fixo, deve tomar muito cuidado com as castanhas e nozes em geral, muito comuns nesta época. Alimentos caramelizados, pururucas, azeitonas com caroço são delícias que se não resistidas, podem fazer um bom estrago no seu aparelho. Antes de cair em tentação, lembre-se que nesta época seu dentista também pode estar de férias, e seu aparelho quebrado pode te machucar, além de prejudicar seu tratamento.

Nem pense em abrir cascas de castanha, nozes ou pistache com os dentes, porque elas não só podem quebrar o aparelho como também os seus dentes. O mesmo se aplica para tampas de garrafas ou pacotes de salgadinho. Uma fratura mais profunda pode fazer você perder um dente, cuidado!

DICA 2 – NÃO ABUSE DO VINHO SE QUISER UM SORRISO BRANCO!

Um bom vinho tinto é bem-vindo porque além de possuir propriedades benéficas à saúde, é um delicioso parceiro nas comemorações, porém em quantidade ou frequência aumentadas, pode escurecer o sorriso, principalmente se você está fazendo clareamento dental, pois possui pigmentos escuros que aderem ao dente. Não tente escovar logo em seguida para não manchar seus dentes, porque o vinho, assim como as outras bebidas alcoólicas, podem causar erosão (desgaste na superfície do dente) especialmente se forem bochechadas antes de engolir. Isso vale também para refrigerantes e sucos cítricos. Lembre-se disso sempre, e espere pelo menos meia hora antes de escovar.

DICA 3 – DOCE PODE, MAS É PRECISO ATENÇÃO!

Quem não resiste à sobremesa especial que aquela tia ou a vovó sempre preparam no natal ou no ano novo? Sem falar da comilança do dia inteiro nesta época: panetone, chocolate,  rabanada,  chocotone. Todas são delicias que te levam a abusar um pouquinho, não há nada de mal, afinal é Natal. O que não se pode esquecer é que todo este açúcar pode aumentar e muito, as chances de cáries e manchas brancas nos seus dentes se os intervalos entre uma higienização e outra forem muito longos. Não deixe que o tempo entre as escovações seja maior que 8 horas ou higienize com escova e fio dental sempre que consumir guloseimas.

DICA 4 – DORMIR SEM ESCOVAR OS DENTES É PREJUÍZO NA CERTA!

Ficar acordado até mais tarde nesta época do ano já é tradição, principalmente nas noites em que comemoramos o Natal e o Ano Novo. Depois de festejar, é normal ficar cansado e dar uma preguicinha de escovar os dentes, mas esta negligência pode custar muito caro para você e seus dentes. É que durante o sono nossa salivação diminui bastante, e com a boca mais seca o número de bactérias aumenta no meio bucal, sem contar que o que sobrou dos doces e das massas que comemos servem de alimentos para elas, portanto aumentam as chances de cáries, problemas de gengiva e mau hálito. Por isso, antes de cair na tentação de se jogar na cama, use seu fio dental e faça uma boa escovação, aí sim, já pode dormir tranquilo.